Les UVB peuvent contribuer à la production de vitamine D, mais les autorités sanitaires ne recommandent pas les bancs solaires pour prévenir ou traiter une carence. Les bénéfices éventuels sont dépassés par les risques des UV, et des alternatives alimentaires ou médicales existent.
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Pourquoi la question se pose
La peau produit de la vitamine D sous l’effet des UVB. Tous les appareils n’émettent toutefois pas le même mélange d’UVA et d’UVB, et la quantité produite dépend de nombreux facteurs : phototype, saison, alimentation, âge et état de santé.
Une séance commerciale n’est pas une photothérapie médicale. La photothérapie utilise des indications, des appareils et des doses contrôlés sous la responsabilité d’un professionnel de santé.
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La position de l’OMS et du CIRC
L’OMS indique que les appareils de bronzage artificiel ne doivent jamais être considérés comme une solution pour atteindre un statut suffisant en vitamine D. Le Code européen contre le cancer souligne que les bénéfices peuvent être obtenus tout en évitant les bancs solaires.
Le comité scientifique européen sur les risques sanitaires conclut également que les effets bénéfiques comme la vitamine D sont dépassés par les effets indésirables et que des sources alternatives sont disponibles.
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Comment savoir si l’on manque de vitamine D
Une carence ne se déduit pas d’une fatigue, d’un teint pâle ou du nombre d’heures passées à l’intérieur. Elle doit être évaluée médicalement en fonction de votre situation et, lorsque cela est indiqué, par une analyse biologique.
Les personnes très peu exposées au soleil, certaines personnes âgées, les peaux très pigmentées vivant à haute latitude ou certaines maladies peuvent nécessiter une attention particulière. Le diagnostic et la supplémentation relèvent du médecin.
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Alimentation et supplémentation
La vitamine D peut provenir de l’alimentation, d’aliments enrichis et de compléments. Le choix d’un dosage dépend de l’âge, de l’alimentation, des résultats biologiques et des recommandations locales.
N’utilisez donc pas un abonnement de bronzage comme traitement d’une carence supposée. Si la vitamine D motive votre démarche, parlez-en d’abord à votre médecin ou à votre pharmacien.
Les UV naturels et artificiels présentent des risques. Un centre peut encadrer l’utilisation d’un appareil, mais ne peut pas supprimer ces risques.
Sources et références
Nos articles sont rédigés à partir de sources réglementaires, sanitaires ou techniques identifiables.
